En savoir plus sur la Cuisine Thérapie avec ce guide gratuit
Contact : 06 99 21 61 60 - contact@cuisine-therapie.com
Pour qui et pour quoi faire ?
Cuisiner sans recette peut permettre de comprendre son frichti intérieur et de mettre des mots sur qui on est, d’où on vient et qui on souhaite devenir. Les ateliers Cuisine Thérapie proposent une nouvelle façon de travailler sur soi.
L'accompagnement Cuisine Thérapie, réalisé dans un cadre respectueux, bienveillant et dénué de jugement, est là pour vous aider à décoder et faire émerger le sens. Basée sur un travail sensoriel et émotionnel, sur l’exploration de votre créativité et sur la mise en mots de votre vécu, la Cuisine Thérapie invite à :
La Cuisine Thérapie peut vous aider si vous êtes confronté aux problématiques suivantes :
Votre difficulté
J'ai zéro imagination, je ne suis pas créatif(ve), j'ai un comportement routinier et j'ai du mal à sortir des sentiers battus.
J’ai peur du regard et du jugement de l’autre, je me sens systématiquement moins bien qu'eux.
Je suis trop cérébral(e), j'ai du mal à entendre ma petite voix et je suis coupé(e) de mes sensations corporelles.
J’ai une relation compliquée avec la nourriture, je la considère comme une ennemie.
Je suis perfectionniste, je suis très exigeant(e) et je me mets une grosse pression dans tout ce que j’entreprends.
Je suis stressé(e), je cours en permanence, je ne prends pas le temps de débrancher, je fais les choses en pilotage automatique
Votre besoin
Développer sa créativité et son intuition, faire preuve d'audace, oser se lancer et faire différemment
Conforter sa confiance en soi et son estime de soi, arrêter de se comparer et de culpabiliser
Se reconnecter à ses sensations corporelles et lâcher sa tête, être à l'écoute de soi
Pacifier sa relation avec la nourriture, s'accepter et se réconcilier avec son image corporelle
Lâcher-prise, apprivoiser la peur de l'échec et s'autoriser à jouer sans attente du résultat
Ralentir et se reconnecter à soi et à ses besoins propres, lâcher avec le pilotage automatique
Gamme d'ateliers et tarifs
Les ateliers Cuisine Thérapie s’adressent à tous, quel que soit votre profil culinaire. Aucun besoin de savoir cuisiner puisque la cuisine n'est qu'un prétexte pour aller à la rencontre de soi.
Deux formats sont possibles :
- Atelier collectif, en groupe de 4 personnes maximum pour vous permettre de bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Ces ateliers durent 3 heures.
- Séance individuelle si vous souhaitez explorer un sujet spécifique (relation à la nourriture, image de soi, confiance et estime de soi...) ou une problématique plus personnelle. Ces séances individuelles durent 1,5 heure.
Pour en savoir plus sur les séances individuelles, c'est ici.
ATELIER COLLECTIF
3 HEURES
180 € TTC / personne
SÉANCE INDIVIDUELLE
1,5 HEURE
130 € TTC
Dans tous les cas, sont compris :
- un échange téléphonique en amont de l’atelier pour mieux comprendre votre besoin
- des mises en situations pratiques et ludiques pour aller crescendo dans l’inventivité et le lâcher prise
- la dégustation des plats préparés par vos soins pendant l’atelier
- des échanges sur le processus de création et de symbolisation et un accompagnement personnalisé pour vous aider à mettre en mots votre vécu
- quelques jours après, des photos-souvenir pour vous remémorer les temps forts de la séance et vos principaux verbatims.
Souvent, quelques ateliers suffisent pour dépasser certains blocages et amorcer un changement. Au-delà, des parcours de 3 ateliers sont régulièrement organisés pour vous permettre d'ancrer une transformation durable. Cliquez ici pour plus d'informations.
Pour en savoir plus, une FAQ est disponible.
Réservation
Les ateliers Cuisine Thérapie se déroulent à Paris 17ème, dans une cuisine cosy et accueillante. Si besoin, je peux me déplacer, y compris en province, pour réaliser un atelier chez vous (tarifs sur demande).
Si vous souhaitez réserver un atelier, n'hésitez pas à me solliciter pour convenir d'une date.