Contact : 06 99 21 61 60 - contact@cuisine-therapie.com

Pour qui et pour quoi faire ?

Cuisiner sans recette peut permettre de comprendre son frichti intérieur et de mettre des mots sur qui on est, d’où on vient et qui on souhaite devenir. Les ateliers Cuisine Thérapie proposent une nouvelle façon de travailler sur soi.  

L'accompagnement Cuisine Thérapie, réalisé dans un cadre respectueux, bienveillant et dénué de jugement, est là pour vous aider à décoder et faire émerger le sens. Basée sur un travail sensoriel et émotionnel, sur l’exploration de votre créativité et sur la mise en mots de votre vécu, la Cuisine Thérapie invite à :

  • check
    s'auto-observer avec bienveillance pour mieux se comprendre
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    prendre conscience de ses comportements, habitudes, pilotages automatiques
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    décrypter et revisiter son histoire et ses croyances
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    s'émanciper, se libérer de nœuds et de blocages inconscients, se défaire de ses résistances
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    pour finalement s'accepter tel que l'on est, avec ses paradoxes et ses contradictions
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    et/ou opérer les changements nécessaires à sa transformation personnelle. 

La Cuisine Thérapie peut vous aider si vous êtes confronté aux problématiques suivantes :

Votre difficulté

Votre besoin

J'ai zéro imagination, je ne suis pas créatif(ve), j'ai un comportement routinier et j'ai du mal à sortir des sentiers battus.

J’ai peur du regard et du jugement de l’autre, je me sens systématiquement moins bien qu'eux.

J’ai peur du regard et du jugement de l’autre.

Je suis trop cérébral(e), j'ai du mal à entendre ma petite voix et je suis coupé(e) de mes sensations corporelles.

Je suis trop cérébral(e), je su​​​​​is coupé(e) de mes sensations corporelles.

J’ai une relation compliquée avec la nourriture, je la considère comme une ennemie.

J’ai une relation compliquée avec la nourriture, je la considère comme une ennemie.

Je suis perfectionniste, je suis très exigeant(e) et je me mets une grosse pression dans tout ce que j’entreprends.

Je suis perfectionniste, je me mets une grosse pression dans tout ce que j’entreprends.

Je suis stressé(e), je cours en permanence, je ne prends pas le temps de débrancher, je fais les choses en pilotage automatique

Je suis stressé(e), je cours en permanence, je ne prends pas le temps de débrancher, je fais les choses en pilotage automatique

Développer sa créativité et son intuition, oser faire différemment

Conforter sa confiance en soi, arrêter de se comparer et de culpabiliser

Estime de soi & autonomie

Se reconnecter à ses sensations corporelles et lâcher sa tête

Reconnexion à soi & intuition

Se réconcilier avec la nourriture et avec son image corporelle 

Réconciliation avec la nourriture & apaisement

Lâcher-prise, s'autoriser à jouer et apprivoiser la peur de l'échec

Lâcher-prise & invitation à jouer

Ralentir et se reconnecter à soi et à ses besoins propres

Ralentissement & recentrage

Gamme d'ateliers et tarifs 

Les ateliers Cuisine Thérapie s’adressent à tous, quel que soit votre profil culinaire.  Aucun besoin de savoir cuisiner puisque la cuisine n'est qu'un prétexte pour aller à la rencontre de soi.

Deux formats sont possibles :

- ​Atelier collectif, en groupe de 4 personnes maximum pour vous permettre de bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Ces ateliers durent 3 heures.

- Séance individuelle si vous souhaitez explorer un sujet spécifique (relation à la nourriture, image de soi, confiance et estime de soi...) ou une problématique plus personnelle. Ces séances individuelles durent 1,5 heure.

Pour en savoir plus sur les séances individuelles, c'est ici.

ATELIER COLLECTIF

 3 HEURES

​180 € TTC

SÉANCE INDIVIDUELLE

1,5 HEURE

​130 € TTC

quel que soit votre profil culinaire

Dans tous les cas, sont compris :

  • un échange téléphonique en amont de l’atelier pour mieux comprendre votre besoin
  • des mises en situations pratiques et ludiques pour aller crescendo dans l’inventivité et le lâcher prise
  • la dégustation des plats préparés par vos soins pendant l’atelier
des mises en situations pratiques et ludiques pour aller crescendo dans l’inventivité et le lâcher prise,
des échanges sur le processus de création
  • des échanges sur le processus de création et de symbolisation et un accompagnement personnalisé pour vous aider à mettre en mots votre vécu
  • quelques jours après, des photos-souvenir pour vous remémorer les temps forts de la séance et vos principaux verbatims.
Dans les deux cas, sont compris :
- un échange téléphonique en amont de l’atelier pour faire connaissance et mieux comprendre votre besoin et l’intention que vous souhaitez poser
- la dégustation des plats préparés par vos soins pendant l’atelier
- en fin d’atelier, une surprise pour vous donner un élan pour la suite et vous permettre de passer à l’action
- quelques jours après, un récit-souvenir pour vous remémorer les temps forts de la séance et vos principaux verbatims

Souvent, quelques ateliers suffisent pour dépasser certains blocages et amorcer un changement. Au-delà, des parcours de 3 ateliers sont régulièrement organisés pour vous permettre d'ancrer une transformation durable. Cliquez ici pour plus d'informations.

Pour en savoir plus, une FAQ est disponible.

Réservation

Les ateliers Cuisine Thérapie se déroulent à Paris 17ème, dans une cuisine cosy et accueillante. Si besoin, je peux me déplacer, y compris en province, pour réaliser un atelier chez vous (tarifs sur demande).

Si vous souhaitez réserver un atelier, n'hésitez pas à me solliciter pour convenir d'une date.

Les ateliers Papilles Créatives se déroulent à Paris 17ème, dans une cuisine cosy et accueillante pour apprivoiser les zestes de timidité. Si besoin, je peux me déplacer pour réaliser un atelier Papilles Créatives chez vous (tarifs sur demande).

Cuisine Thérapie
Société UMAMI
179 boulevard Malesherbes
75017 Paris
contact@cuisine-therapie.com
06.99.21.61.60

Cuisine Thérapie : 5 questions anodines  pour amorcer votre réflexion